Branné dny POKOS MAS Sedlčansko
MAS Sedlčansko, o.p.s. se i v roce 2025 zapojilo do Programu Příprava občanů k obraně státu (POKOS) – celostátní vzdělávací iniciativy Ministerstva obrany ČR, jejímž cílem je zvyšovat povědomí dětí, mládeže i veřejnosti o základech bezpečnosti, obrany a zvládání krizových situací. Naše aktivity byly i v letošním roce finančně podpořeny Ministerstvem obrany ČR.
V roce 2025 realizujeme 12 projektových branných dnů pro děti ve věku 7–14 let, navazujících na úspěšné akce z roku 2024 (příměstský tábor a projektové dny). Program kombinuje teorii s intenzivním praktickým tréninkem – děti si vyzkouší základy sebeobrany, střelbu z biatlonových laserových pušek, simulaci vlivu únavy a alkoholu pomocí speciálních brýlí, slackline pro trénink rovnováhy a trpělivosti a zážitkovou výuku první pomoci.
Novinky pro letošní rok:
- cprCUBE 2 – tréninkový modul pro nácvik resuscitace, který díky LED diodám a zvukové zpětné vazbě ukáže správnou hloubku i tempo stlačení hrudníku. Účastníci tak okamžitě vidí, zda techniku provádějí správně, a zároveň pocítí její fyzickou náročnost.
- Act-Fast vesta (dětská i dospělá verze) – realistický a bezpečný způsob, jak si vyzkoušet Heimlichův manévr a údery mezi lopatky při ucpání dýchacích cest. Správně provedený manévr uvolní pěnový náboj z vesty, což přináší okamžitou zpětnou vazbu i zábavný prvek.
- Slackline 25m – balanční popruh napnutý mezi dvěma body, na kterém si děti trénují rovnováhu, koordinaci pohybů, soustředění a trpělivost. Tato aktivita rozvíjí stabilizační svaly a pomáhá zlepšit celkovou tělesnou kontrolu zábavnou a bezpečnou formou.
- Lapy a pěnové tyče – tréninkové pomůcky pro rozvoj rychlých reakcí, postřehu a obranných dovedností. Pěnové tyče umožňují bezpečné nácviky úhybů a bloků, zatímco lapy slouží k tréninku přesných a kontrolovaných úderů. Díky měkkému a lehkému materiálu jsou tyto aktivity pro děti zcela bezpečné a zároveň atraktivní.
- Didaktická pomůcka TABU od Albi: Být připraven na útočníka není tabu – jde o didaktickou prevenční pomůcku zaměřenou na dovednosti a znalosti potřebné k zvládnutí ochrany zdraví a přežití při setkání s agresorem. Karty jsou v souladu s metodou USB (Uteč – Schovej se – Bojuj) a vznikly ve spolupráci s vojenskými supervizory.
- Simulace zranění: latexové nalepovací rány a umělá krev – realistická ukázka typických úrazů, se kterými se lze v běžném životě setkat. Pomůcky umožňují bezpečně a názorně předvést především řezné rány a krvácení. Děti tak získají představu o tom, jak může zranění vypadat, a zároveň si pod vedením lektorů procvičí správné postupy první pomoci. Realistický vizuální zážitek podporuje lepší zapamatování správné reakce, odbourává strach z krizových situací a pomáhá je psychicky připravit na pohled na krev.
- Cornhole – týmová házecí disciplína – jednoduchá, ale velmi efektivní aktivita pro rozvoj soustředění, přesnosti a spolupráce. Hráči se snaží házet plněné látkové pytlíky do vyvýšené desky s otvorem. Cornhole umožňuje dětem trénovat jemnou motoriku, odhad vzdálenosti i klidné a kontrolované provedení hodu. Zároveň je to ideální týmová hra – podporuje férové chování, komunikaci a společnou strategii. Tato pomůcka byla využívána pro část skupiny, která čekala na střílení pušek a simulační brýle.
- Obří Jenga – stabilita, strategie a týmová komunikace – velkoformátová verze klasické dřevěné hry, při níž účastníci postupně vytahují bloky ze stále vyšší věže a ukládají je nahoru. Děti si procvičují jemnou motoriku, trpělivost a rozhodování pod tlakem. Obří provedení přidává prvek pohybové koordinace a nutí přemýšlet nad stabilitou celé konstrukce. Hra přirozeně podporuje spolupráci – děti se radí, odhadují riziko a sledují reakce ostatních. Tato pomůcka byla využívána pro část skupiny, která čekala na střílení pušek a simulační brýle.
Proč to děláme
Cílem branných dnů je nejen naučit děti konkrétní dovednosti, ale také podpořit jejich psychickou odolnost, sebedůvěru, spolupráci a zdravý vztah k vlastní bezpečnosti i k dění kolem nás. Díky spojení odborných lektorů, moderních pomůcek a zážitkové formy si účastníci odnášejí zkušenosti, které si zapamatují – a které mohou jednou zachránit život.
